В интервью aif.ru она отметила, что с наступлением весны многие стремятся быстро похудеть, однако добиться заметного результата удается лишь немногим. По словам врача, причина часто заключается не в недостатке силы воли, а в гормональных нарушениях – прежде всего инсулинорезистентности. При этом состоянии организм хуже реагирует на инсулин и начинает активнее накапливать жировые запасы.
Эксперт пояснила, что при повышенном уровне инсулина тело воспринимает происходящее как избыток энергии и продолжает откладывать жир даже при снижении калорийности рациона. В результате строгие диеты могут не только не помочь, но и дать обратный эффект: чем сильнее ограничения, тем активнее организм стремится сохранить запасы.
Самойлова подчеркнула, что эффективное снижение веса требует индивидуального подхода и консультаций со специалистом. По ее словам, устойчивого результата можно добиться только при комплексной работе – с питанием, физической активностью, режимом сна и контролем гормонального фона.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, что профессор питания Университета Иллинойса в Чикаго (UIC) Криста Варади рассказала о новом исследовании, которое изучало методы снижения веса, в том числе и интервальное голодание.